如今，人們越來越重視自己和家人的健康了，飲食開始注意科學合理搭配。目的只有一個，那就是讓自己的身體盡量處于良好的健康狀態。但是，有不少經常接觸和使用電腦的人，卻忽略了長時間使用電腦的時候，其實有個小敲門可以更好的保護自己的健康。這是偶的忠告，為了保護您的眼睛，請對電腦設置！

Win7和Vista系統設置如下：

第一步：桌面空白處右鍵 -》個性化 》窗口顏色 -》 高級外觀設置

第二步：窗口顏色與外觀 -》點擊項目下拉框選擇“窗口”，點擊“顏色1（L）”處的選擇（其它）

第三步：將色調改為：85，飽和度：123，亮度：205，添加到自定義顏色，在自定義顏色選定點這個顏色一路點擊確定。

這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。

最新提示，您可以使用2010年11月6日發布的Windows7優化大師1.70正式版之后的版本，打開美化大師，里面勾選一個勾就能搞定：

XP設置如下：

　　桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定

把窗口設成綠色之后，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE,點擊工具（TOOLS），點INTERNET選項（INTERNET OPTIONS），點右下角的輔助功能（Assessibility），然后勾選不使用網頁中指定的顏色（ignore colors specified on web pages），然后點"確定"退出。

好了，經過以上的設置后，在然后再進行電腦學習或是電腦辦公的時候就好多了，但是要知道是，平時不要過度用眼才是最終要的；總之一定要保護好自己的眼睛哦！