1、首先在鍵盤上面按“WIN+X”組合鍵，打開“控制面板”，然后找到“Windows7文件恢復”;

　　2、初次備份的用戶點擊“設置備份 ”，然后選擇需要將備份放置的什么分區(qū)下，選擇好后點擊“下一步”按鈕;

　　3、在設置備份中默認的是“讓Windows選擇”，選擇需要備份的文件內容，這里選擇“讓我選擇”選項;

　　4、之后就可以自行更改備份的位置，然后點擊下一步按鈕;

　　5、這時候就可看到默認的計劃備份時間，如需更改點擊更改計劃即可，設置完成后點擊“保存設置并運行備份”;

　　6、接著在彈出來的界面中，可以根據(jù)自己的需要設置一下多久要備份一次的時間和頻率等;

　　7、完成以上操作后，系統(tǒng)會自動開始第一次備份，如果不想再備份了，可以點擊左側的“關閉計劃”就可以了。