1.打開“我的電腦”-“工具”-“文件夾選項”-“查看”-在“顯示所有文件和文件夾”選項前打勾-“確定”

2.刪除以下文件夾中的內容：

x:/Documents and Settings/用戶名/Cookies/下的所有文件(保留index文件)

x:/Documents and Settings/用戶名/Local Settings/Temp/下的所有文件(用戶臨時文件)

x:/Documents and Settings/用戶名/LocalSettings/TemporaryInternet Files/下的所有文件(頁面文件)

x:/Documents and Settings/用戶名/Local Settings/History/下的所有文件(歷史紀錄)

x:/Documents and Settings/用戶名/Recent/下的所有文件(最近瀏覽文件的快捷方式)

x:/WINDOWS/Temp/下的所有文件(臨時文件)

x:/WINDOWS/ServicePackFiles(升級sp1或sp2后的備份文件)

x:/WINDOWS/Driver Cache/i386下的壓縮文件(驅動程序的備份文件)

x:/WINDOWS/SoftwareDistribution/download下的所有文件

3.如果對系統進行過windoes updade升級，則刪除以下文件：

x:/windows/下以 $u... 開頭的隱藏文件

4.然后對磁盤進行碎片整理，整理過程中請退出一切正在運行的程序

5.碎片整理后打開“開始”-“程序”-“附件”-“系統工具”-“系統還原”-“創建一個還原點”(最好以當時的日期作為還原點的名字)

6.打開“我的電腦”-右鍵點系統盤-“屬性”-“磁盤清理”-“其他選項”-單擊系統還原一欄里的“清理”-選擇“是”-ok了