使用筆記本所帶來的健康問題，最顯而易見的可以說是對視力還有對身體組織的影響。使用電腦，眼睛是最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為“電腦視力綜合征”的病癥是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

為什么受傷的總是我

　　另外，在使用電腦時，最辛苦的可以說就是人的手指了，對于使用筆記本電腦的人來說，更是如此。觸摸式鼠標需要食指或中指不停地轉動，它們的工作量要比使用普通電腦多出將近一倍，時間長了，手指往往會有麻木或疼痛的感覺。在觸摸鼠標的過程中，不僅手指會感覺肌肉疲勞，還會造成手部肌腱在其周圍的腱鞘內磨損，引起組織腫脹、增厚，并發生炎癥。所以經常用筆記本電腦或從事手部活動的人，要想避免手指的傷害，預防非常重要。一是減少持續手部運動的時間；二是常用溫水洗手，避免手部受涼；三是用手部健身球調節肌腱，增加肌肉和韌帶的彈性；四是有條件者還可以做手部按摩，及時調整手部的血液循環，保證它的健康。

　　當然，筆記本電腦對人身體健康的所造成的損害還有其他的一些方面，但是有很大一部分的癥結在于筆記本電腦的使用者在使用姿勢正確或習慣不科學造成的， 因此，要保持身體的健康就必須從自我做起，養成良好的習慣，這樣才能盡可能的減少使用筆記本電腦所帶來的負面效應。

“硬”因素

　　除了筆記本電腦使用者自身要有良好和健康的的使用習慣之外，筆記本電腦自身對于使用者的健康也會造成一定的影響，而且其影響要更加的深遠和直接。據統計：制造一臺電腦要用700多種化學原料，其中約有一半的原料都含有對人體有害的有毒物質，例如電腦的塑料外殼涂層中的溴化阻燃劑，顯示器玻璃當中的鉛。專家指出：長期接觸溴化阻燃劑會妨礙大腦和骨骼發育；在被焚化處理時，它還會釋放出溴化的二