隨著筆記本價(jià)格不斷走低，它已經(jīng)從以前動(dòng)輒上萬(wàn)元的奢侈品逐步發(fā)展到現(xiàn)在2、3千元的普通消費(fèi)品，這也就導(dǎo)致越來(lái)越多的消費(fèi)者放棄了傳統(tǒng)臺(tái)式PC產(chǎn)品，而開(kāi)始選擇筆記本產(chǎn)品。不過(guò)當(dāng)筆記本成為大多數(shù)人的首選的時(shí)候，隨之而來(lái)的也會(huì)遇到一系列的問(wèn)題。尤其是對(duì)于經(jīng)常使用筆記本辦公或者娛樂(lè)的用戶來(lái)說(shuō)，每天都有大量時(shí)間與筆記本電腦接觸，有些人甚至除了吃飯睡覺(jué)本不離手，而筆記本正確的使用方法卻一直沒(méi)有被大多數(shù)人所重視，導(dǎo)致對(duì)身體帶來(lái)越來(lái)越大的傷害。這時(shí)，外接顯示器就成為解決的這一問(wèn)題的最好途徑。

　　目前，已經(jīng)有越來(lái)越多的用戶意識(shí)到了筆記本長(zhǎng)期使用的危害，一些人已經(jīng)提前為自己的愛(ài)本找好搭檔，在經(jīng)常需要固定辦公的地方同時(shí)放一臺(tái)外接的顯示器。不過(guò)還是有不少用戶并沒(méi)有意識(shí)到危害的嚴(yán)重性，那么筆記本經(jīng)常使用會(huì)造成哪些危害呢？筆者就為大家分析一下。

　　危害一：坐姿不正確對(duì)于頸椎 腰椎的傷害

　　經(jīng)常用筆記本辦公或者長(zhǎng)時(shí)間玩游戲的朋友們相信都有過(guò)腰酸背痛的經(jīng)歷，長(zhǎng)時(shí)間呆在筆記本前，長(zhǎng)時(shí)間保持一種坐姿，尤其是不正確的坐姿，很容易造成脊柱勞損，韌帶的退化。反應(yīng)在身體的直觀感受上，就是肩膀痛，脖子痛，背痛，腰痛……。

　　上面圖片就是某編輯在實(shí)際使用筆記本時(shí)不正確的姿勢(shì)，我們看到由于他使用的是筆記本電腦尺寸較小，屏幕很難伸高，調(diào)節(jié)范圍更是有限。所以就不得不把眼睛湊到屏幕跟前才能看清，這樣就造成脊柱長(zhǎng)期處于彎曲狀態(tài)，久而久之必然會(huì)引起頸椎方面的疾病。

　　而外接顯示器就能最大程度的避免以上所提到的傷害，上面的圖片就是對(duì)于那些需要長(zhǎng)期坐著工作的人來(lái)說(shuō)的正確姿態(tài)，背部與地板成135度角是理想的角度，將身體自然放松，腳與地板保持接觸，這樣的姿勢(shì)對(duì)脊椎的壓力也是最小的。不過(guò)實(shí)際情況下135度角的確不太好把握，因此，倒不必刻意追求，只要在坐著時(shí)盡量滿足人體的正常生理曲線，即頸椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身體稍稍向后頃讓肩部靠在座椅背上，將空出的腰部墊個(gè)軟墊，身體感覺(jué)舒適即可。

　　需要注意的是，即使是這種最合理的姿勢(shì)，也不要保持很長(zhǎng)時(shí)間，否則還會(huì)對(duì)脊柱造成傷害。所以，即使是合理的坐姿，我們也最好在工作一個(gè)小時(shí)后就應(yīng)休息10分鐘，閉目養(yǎng)神，做做眼保健操放松眼部周圍的肌肉，或者眺望遠(yuǎn)處的景物等，這樣才能保持健康。

　　危害二：點(diǎn)距太小 對(duì)視力損害明顯

　　目前大多數(shù)的筆記本還是15