健康的保護(hù)神——漫淡視保屏

2020-03-05 21:06:30

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供稿：網(wǎng)友

相信很多人在小學(xué)的時(shí)候都要做眼睛保健操，這是保護(hù)視力的頭等大事，而今天我們坐在辦公室里，整天面對著電腦，又是否想起要如何保護(hù)我們的眼睛呢？
　　一、眼睛的傷害來源
　　現(xiàn)在整天面對電腦工作的朋友們，也許會(huì)感到：眼睛干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫，這些都是眼睛受到傷害的表現(xiàn)。其實(shí)眼睛傷害最初是由“干燥”開始的。
長久對著電腦屏幕聚精會(huì)神的操作，會(huì)讓人不知覺地減少眨眼的次數(shù)；而人類眨眼可以讓眼分泌的淚液在角膜與暴露的球結(jié)膜前形成“淚膜”，以濕潤眼角膜和結(jié)合膜，并為其提供營養(yǎng)；但一般來講“淚膜”很薄，很快就會(huì)破裂，人類眨眼就是為了重新在眼球表面形成新的“淚膜”，若眨眼運(yùn)動(dòng)減少，則會(huì)讓眼球暴露在干燥的空氣之中，不僅會(huì)使眼睛干燥，更容易引發(fā)細(xì)菌、雜物的滯留，傷害眼睛。
根據(jù)研究，在正常情況下，人每分鐘眨眼15次；當(dāng)閱讀書報(bào)時(shí)，每分鐘眨眼不超過10次；用電腦時(shí)每分鐘僅眨眼5次；而聚精會(huì)神的玩游戲時(shí)，每分鐘只眨眼3次……，而這正是導(dǎo)致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降的罪魁禍?zhǔn)住?br />　二、顯示器對于人眼的傷害
　　CRT顯示器近年來已經(jīng)成為人們眼睛健康的頭號殺手，它在帶給人們豐富色彩的同時(shí)，也正悄悄地傷害著人們的眼睛，但為什么顯示器會(huì)對人眼有這么大的傷害呢，這是因?yàn)樗蠧RT顯示器都不可避免地或多或少地釋放電磁輻射、產(chǎn)生眩光、集聚靜電……這些都給人的眼睛帶了不同程度的傷害。
其中對眼睛最有威脅的是“眩光”，何為眩光?眩光分為兩種，一種是“直射眩光”，是由人正常視野內(nèi)出現(xiàn)的過亮的光源所引起；另外一種是“反射眩光”，是由光源在物體光滑表面的反射所引起的。而電腦屏幕所產(chǎn)生的眩光，就屬于后一種。研究表明，環(huán)境光源在屏幕表面大約4％的反射就會(huì)比屏幕上的圖像更為明亮，使得圖像難以被看清，甚至屏蔽了圖像。所以當(dāng)人們聚精會(huì)神地觀察屏幕，分辨屏幕上的圖象、文字的時(shí)候，眼睛需要不斷聚焦，這樣眨眼次數(shù)會(huì)比平時(shí)減少50％；而且長時(shí)間在一個(gè)固定的近距離看屏幕內(nèi)容，眼睛會(huì)特別容易疲勞。
特別是一些老舊顯示器型號，屏幕表面呈球形更容易引起眩光，再加上以前顯示器并沒有防輻射、反射的涂層，更容易加重眼睛的負(fù)擔(dān)，使用這樣一些顯示器，對于眼睛來講就比較危險(xiǎn)了。
另外一個(gè)被人詬病的就是顯示器“電磁輻射”了，其實(shí)相對于眩光來講，顯示器的“電磁輻射”對人眼的傷害只是微乎其微。顯示器有X射線射出，主要來自顯示器中的陰極射線管。但根據(jù)世界衛(wèi)生組織對3000臺電腦顯示器的測量發(fā)現(xiàn)，X射線在距離電腦視屏5毫米處的輻射量僅為0.1msv/a,為安全標(biāo)準(zhǔn)（5-10msv/a）的1/10。假設(shè)一個(gè)人每天在電腦前工作8個(gè)小時(shí)，一年累計(jì)其所受到來自顯示屏的輻射劑量不到40個(gè)微西[沃特]，而國際輻射允許劑量值為1000個(gè)微西[沃特]。人工作一年所累計(jì)受到輻射劑量還不到國際組織確定的公眾允許受到輻射總量的4%，根本對人體健康構(gòu)不成傷害。
此外顯示器還有一個(gè)不可避免得問題就是“閃爍”，這也是引起眼睛疲勞的一個(gè)方面，但是由于目前CRT顯示器技術(shù)限制，這一個(gè)缺陷還是無法避免的，只能通過調(diào)高顯示器刷新率來減輕，但是即使是刷新率在75Hz以上，讓人眼幾乎無法察覺，但是這種閃爍依然存在。
當(dāng)然顯示器還有其他一些方面對人眼有傷害，比如靜電、外觀設(shè)計(jì)等等方面，但從健康角度來講和上面所指出的三個(gè)方面相比，危害就要小多了。

　　三、視保屏的功能
　　如果你是個(gè)不折不扣的網(wǎng)蟲，那么長時(shí)間觀看顯示器，而又不加強(qiáng)各種防護(hù)措施，是不是會(huì)引起多種生理上的不適。下面我們先看看顯示器到底能給人的心理上造成哪些影響，其主要包括下列四個(gè)方面。
　　1.反射光、強(qiáng)眩光
　　太陽光或室內(nèi)光直接射入眼睛或造成顯示器反光，因此易造成看顯示器者瞳孔收縮，如強(qiáng)迫自己看清楚，將會(huì)使眼睛異常的疲勞。這類異常的疲勞會(huì)導(dǎo)致一系列的CVS（Computer Vision Syndrome）綜合癥，其癥候包括眼睛干澀疲勞、視力衰退、假近視、頭眩及頭痛等。
　　2.靜電
　　顯示器顯示器的玻璃表面上，會(huì)因電子流撞擊磷光點(diǎn)而發(fā)出高達(dá)每平方英寸50000V或更高的正電荷，這就是我們平常所說的靜電。靜電會(huì)吸附計(jì)算機(jī)四周有益于人體的陰離子，使使用者有明顯陰離子缺乏現(xiàn)象。美國環(huán)境衛(wèi)生當(dāng)局指出人體內(nèi)陰陽離子不平衡會(huì)容易引起頭痛、疲勞、暈眩、惡心、嘔吐、呼吸器官疾病及臉部起紅疹等。同時(shí)，靜電會(huì)吸附空氣中的微塵粒子，如灰塵、煙垢、細(xì)菌等，造成顯示器的灰塵累積，漸漸讓顯示器變得蒙蒙朧朧的，影響使用者的閱讀性。
　　3.輻射
　　所有的電子產(chǎn)品或多或少都會(huì)有輻射產(chǎn)生，輻射則包括磁場輻射及電場輻射兩類，磁場輻射一般而言不易隔離或降低，大半的"防輻射"處理其實(shí)指的是電場輻射。顯示器輻射的電場輻射主要包括ELF極低頻輻射及VLF低頻輻射，據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)長期暴露在這兩個(gè)頻帶的輻射下，女性容易發(fā)生流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)或生出畸形兒；男性會(huì)造成精蟲減少，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。另外，長期曝露在低頻輻射中，會(huì)干擾細(xì)胞釋出和吸收鈣質(zhì)的速度，導(dǎo)致癌細(xì)胞形成，容易增加患癌癥的機(jī)率。
　　4.紫外線
　　A型紫外線（UVA），波長在320～400nm之間，可穿透眼球表面的構(gòu)造而被水晶體吸收，目前已證實(shí)一生累積的UVA量，可能引起白內(nèi)障；B型紫外線（UVB），波長在240～320nm之間，會(huì)曬黑皮膚。
　　這四類影響有些可以通過整體使用環(huán)境的改善，而盡量降低其影響。其實(shí)為顯示器加裝視保屏無非是另一種簡便的方法。因?yàn)橐暠Ｆ辆褪轻槍σ陨纤念愋枨笏l(fā)展出來的商品。現(xiàn)在大家明白視保屏需要具備哪些功能。
　四、視保屏設(shè)計(jì)方式與識別技巧
　　長期使用顯示器，上述的影響最為明顯。到底視保屏如何針對這些會(huì)影響人體健康的現(xiàn)象，又以何種方式發(fā)揮功效？如何辨認(rèn)哪些是夸大不實(shí)的宣傳呢？以下我們將針對視保屏主要的"護(hù)目"及"保健"兩大主要功能，并且依照其設(shè)計(jì)的原理及消費(fèi)者識別的方法，來分別為大家介紹。
　　1.光學(xué)玻璃
　　無毒性，無易燃性，有效處理室內(nèi)強(qiáng)眩光及過濾顯示器強(qiáng)光最佳介質(zhì)。
　　識別秘訣：可以查看廠商是否通過某些公認(rèn)的光學(xué)協(xié)會(huì)團(tuán)體等的認(rèn)證（例如：美國AOA驗(yàn)光協(xié)會(huì)），作初步篩選。
　　2.多層金屬氧化物涂布處理Anti-reflection Coating
　　能降低玻璃表面基本反射從4%到0.25%（也就是消除鏡面反射光，強(qiáng)眩光達(dá)90%以上），減少倒影現(xiàn)象產(chǎn)生，而有效增加顯示器清晰度，降低眼睛觀看顯示器的負(fù)擔(dān)。消除96%以上紫外線，有效減低被水晶體吸收機(jī)率，避免白內(nèi)障現(xiàn)象的發(fā)生。
　　識別秘訣：涂布處理是否均勻而穩(wěn)定，會(huì)不會(huì)因?yàn)橥坎技夹g(shù)不佳或品管不嚴(yán)謹(jǐn)，涂布層容易剝落或不耐久？可以查看廠商是否通過某些公認(rèn)的光學(xué)協(xié)會(huì)團(tuán)體等的認(rèn)證（例如：美國AOA驗(yàn)光協(xié)會(huì)），及品質(zhì)的認(rèn)證（例如ISO9000系列，ISO9001/9002/9003均可），作初步篩選。
　　另外，多層的涂布層并不代表效果會(huì)好，主要要考慮這么多層涂布層所吸收的是否涵蓋不同波長的可見光，并且效果平均都很好。如果只是集中可見光某一個(gè)區(qū)段的處理的很好，或者是很多層涂布層都處理同一范圍的光波，這樣的護(hù)目效果并不完全。因?yàn)檫x購時(shí)并無法深入了解，所以還是先依賴是否通過某些公認(rèn)的光學(xué)協(xié)會(huì)團(tuán)體等的認(rèn)證（例如：美國AOA驗(yàn)光協(xié)會(huì)）。
　　3.中性高密度無色濾層Neutral Density Filter（NDF）
　　通過雙重過濾強(qiáng)眩光的效果，讓反射光因?yàn)楸认肟吹降膱D像多過濾一次，而相對變得較不明顯，自然有效使想看到的圖像清晰易辨。維持色彩原色及保持色差穩(wěn)定，因各種顏色的眩光被均勻地過濾使顏色不失真。
　　識別秘訣：有些視保屏并不含這種過濾層而只有多層金屬氧化物涂布處理，當(dāng)然只有降低玻璃表面基本反射功效。不過，消費(fèi)者往往會(huì)對高透光率而產(chǎn)生迷惑，基本上顯示器亮度與視保屏的透光度有關(guān)，而透光度高低會(huì)影響消除強(qiáng)眩光的效果，過高的透光率并沒有辦法達(dá)到因雙重過濾強(qiáng)眩光而使圖像清晰易辨的效果。
　　4.旋轉(zhuǎn)偏光設(shè)計(jì)Circular Polarizing Filter
　　線性偏光鏡及延遲器的組合，由轉(zhuǎn)變光的偏極方向，讓反射光無法穿透而僅有顯示器本身光線才能穿透，這是除了“中性高密度無色濾鏡”之外，更有效處理反射光與強(qiáng)眩光問題的方式。以美國國家標(biāo)準(zhǔn)而言，顯示器本身字符的對比度必需達(dá)到3倍以上，但會(huì)因外界強(qiáng)眩光的影響，造成顯示器對比度降低。通過使用旋轉(zhuǎn)偏光謢目鏡，可有效消除強(qiáng)眩光，增加顯示器的清晰對比度達(dá)10～20倍。因?yàn)閼肄D(zhuǎn)偏光濾鏡通常是以一片薄膜，與光學(xué)玻璃緊密貼合，因此在光學(xué)玻璃不小心受外力沖擊破碎時(shí)，玻璃因?yàn)楸∧さ慕Y(jié)合而不會(huì)分裂為許多細(xì)小的碎片，而達(dá)到安全的效果。
　　識別秘訣：旋轉(zhuǎn)偏光（Circular Polarizing）是光學(xué)史上重要的設(shè)計(jì)發(fā)明，甚至有廠商干脆以此為名創(chuàng)立世界性公司。目前也僅有少數(shù)廠商有此技術(shù)和能力，雖然所制造出的產(chǎn)品可能單價(jià)較高，但是其有效處理反射光和強(qiáng)眩光的能力，是舉世公認(rèn)的。
　　大多數(shù)視保屏并不具備旋轉(zhuǎn)偏光設(shè)計(jì)而只有多層金屬氧化物涂布處理，當(dāng)然也只有降低玻璃表面基本反射效果而已，但有些廠商卻仍宣稱有極高的顯示器清晰對比度。
　　5.視保屏防塵
　　減少灰塵吸附于顯示器表面及降低對人體健康的危害（有益人體的陰離子缺乏所導(dǎo)致的現(xiàn)象），減少灰塵吸附，就是別影響使用者的閱讀性。
　　識別秘訣：大部份的視保屏在這部份的表現(xiàn)都不錯(cuò)，重點(diǎn)還是涂布處理是否均勻而穩(wěn)定，會(huì)不會(huì)因?yàn)橥坎技夹g(shù)不佳或品管不嚴(yán)謹(jǐn)，涂布層容易剝落或不耐久。可以通過查看廠商是否通過某些公認(rèn)的光學(xué)協(xié)會(huì)團(tuán)體等的認(rèn)證（例如：美國AOA驗(yàn)光協(xié)會(huì)），及品質(zhì)的認(rèn)證（例如ISO9000系列，ISO9001/9002/9003均可）。
　　另外，有些廠牌還提供一些加強(qiáng)型的功能，例如"易潔鏡面"功能，可以讓灰塵及指紋油污的吸附降得更低，使顯示器保持清晰，看得更舒服。
　　6.符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)
　　可以讓使用者保持適當(dāng)?shù)娘@示器視覺距離，也就是符合辦公室人體工學(xué)設(shè)計(jì)的產(chǎn)品。
　　識別秘訣：可以查看廠商是否通過某些公認(rèn)的人體工學(xué)協(xié)會(huì)團(tuán)體等的認(rèn)證（例如：美國ACA整脊協(xié)會(huì)），作初步篩選。
　　7.真空涂布導(dǎo)電層及接地線，隔絕電場輻射
　　能有效隔絕ELF/VLF E-Field低頻輻射達(dá)99.9%以上，降低曝露在低頻及極低頻幅射下對人體的傷害產(chǎn)生。消除990%以上的靜電，使計(jì)算機(jī)操作者不要有明顯陰離子缺乏現(xiàn)象，陰離子是對人體健康有益的。
　　識別秘訣：可以相看廠商是否通過某些公認(rèn)的協(xié)會(huì)團(tuán)體等的認(rèn)證（例如：瑞典防輻射協(xié)會(huì)SSI的MPRII，TCO；德國TUV協(xié)會(huì)等）。
　　目前德國的TUV機(jī)構(gòu)，是全世界最著名的人體工學(xué)檢測機(jī)構(gòu)，舉凡各類商品，只要是為人體所直接利用者，均需要考慮人體的運(yùn)動(dòng)工學(xué)以降低對人體的傷害，德國TUV是檢測商品是否符合人體使用機(jī)制的國際單位，有TUV認(rèn)證的商品更可進(jìn)一步降低人體可能造成的慢性傷害。
　　一般來說，鏡片的透光率越高，并不代表鏡片的效果越好，否則我們可以使用一般玻璃（92%透光率）來護(hù)目即可，根本不用花錢買護(hù)目鏡，透光率和對比度是呈反比的，在不采用任何特殊的鍍膜技術(shù)情況下，鏡片在45～62%透光率的對比度最佳，歐美人士普遍喜愛這類鏡片。基本上，鏡片的透光率高有兩大好處：一是可以減少色偏；二是不需要將顯示器的量度調(diào)太亮，可以延長顯示器的壽命，一般具備AOA認(rèn)證的鏡片其濾光品質(zhì)會(huì)比較高，所以消費(fèi)者在選購這類高透光率護(hù)目鏡時(shí)，只需注意是否符合光學(xué)認(rèn)證即可。

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