努力值相關
以下地點是刷努力值的地方。
| PM名 | 獲得量 | 出現地點 | 備注 |
| HP | |||
| 吼吼鯨 | +1 | 四島：波尼原野 | 噴水處出現 |
| 綠毛蟲 | +1 | 一島：1號路 | |
| 攻擊 | |||
| 小約克 | +1 | 二島：奧哈納牧場 | |
| 小木靈 | +1 | 二島：回憶之丘 | |
| 角金魚 | +1 | 三島：瑪利埃庭院 | 釣魚 |
| 黑目鱷 | +1 | 三島：海伊納沙漠 | |
| 布魯皇 | +2 | 四島：波尼樹林 | 通關后 |
| 防御 | |||
| 卡拉卡拉 | +1 | 二島：維拉火山公園 | |
| 蛋蛋 | +1 | 四島：椰蛋樹島 | |
| 特攻 | |||
| 可達鴨 | +1 | 二島：潺潺之丘 | |
| 小磁怪 | +1 | 一島：訓練家學校 | |
| 鬼斯 | +1 | 一島：好奧樂陵園/二島：回憶之丘 | |
| 鬼斯通 | +2 | 三島：超值市場舊址 | |
| 特防 | |||
| 瑪瑙水母 | +1 | 好奧樂市/卡拉蔚灣/潺潺之丘/8號路等 | |
| 速度 | |||
| 熒光魚 | +1 | 好奧樂市/卡拉蔚灣/潺潺之丘/8號路等 | |
| 地鼠 | +1 | 一島：蔥郁洞窟/二島：地鼠洞窟 | |
| 鯉魚王 | +1 | 各地釣點 | |
| 長翅鷗 | +1 | 一島：家門口的草叢里/各地海上 | |
| 愛心魚 | +1 | 二島：9號路的釣點 | |
| 大嘴蝠 | +2 | 四島：波尼大峽谷的洞窟內水上 | |
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