這里給大家推薦一款可以結(jié)合iPhone幫助我們進(jìn)行跑步鍛煉的軟件，軟件名稱為“Nike+ Running”。

無論是在小路還是在跑步機(jī)上,你 iPhone 上的 GPS 和加速計(jì)都會(huì)精確記錄你的路程、速度和時(shí)間。 跑步時(shí)的音頻反饋?zhàn)屇忝颗?1 公里就會(huì)通知你上述信息,這樣便可專心跑步。同時(shí)還可以為自己設(shè)定激勵(lì)歌曲。

我們還可以通過新浪微博和QQ與朋友分享跑步信息，并且還可以將跑步記錄同步到 Nikeplus.com網(wǎng)站

1、首先找到手機(jī)上的“Running”軟件，如下圖所示，（注：如果你還沒有下載安裝軟件，可以在蘋果的app store中搜索“running",下載安裝就行了。）

2、然后點(diǎn)擊軟件，會(huì)看如下界面。然后我們點(diǎn)擊下圖藍(lán)色標(biāo)注所示的按鈕

3、第一次使用，需要我們進(jìn)行注冊(cè)，如下圖紅框標(biāo)注所示。點(diǎn)擊進(jìn)入登錄或注冊(cè)界面（注：注冊(cè)登錄的好處是，可以將自己的跑步記錄同步到Nikeplus.com網(wǎng)站。當(dāng)然，你也可以選擇不注冊(cè)）

4、在這里，軟件為我們提供了三種方法可以登錄到Nikeplus.com網(wǎng)站，一是注冊(cè)Nike+賬號(hào)，二是用QQ賬號(hào)，三是用新浪微博賬號(hào)。如下圖所示

1、​一、成功登錄以后，進(jìn)行個(gè)人信息設(shè)定

點(diǎn)擊如下圖紅框所標(biāo)注的地方，對(duì)個(gè)人身高，體重，性別，以及測(cè)量單位的設(shè)定。

2、這里是我個(gè)人的詳細(xì)信息，如下圖所示。完成以后，我們按左上角的返回按鈕，回到設(shè)置界面。如下圖藍(lán)色標(biāo)注所示

二、分享設(shè)置

對(duì)個(gè)人的詳細(xì)資料設(shè)定完成以后，我們返回到設(shè)置界面，點(diǎn)擊如下圖紅框標(biāo)注所示的”分享設(shè)置“

2、在這里，我們可以與QQ，新浪微博以及PATH進(jìn)行綁定，如下圖所示

三、跑步設(shè)定

對(duì)分享設(shè)置完成以后，我們返回到設(shè)置界面

 在這里可以設(shè)定跑步倒計(jì)時(shí)，屏幕方向，自動(dòng)語音反饋，激勵(lì)歌曲，來電接聽暫停以及隨跑步暫停音樂等。具體的設(shè)置可以根據(jù)自己的需要來進(jìn)行設(shè)置。 在這里可以設(shè)定跑步倒計(jì)時(shí)，屏幕方向，自動(dòng)語音反饋，激勵(lì)歌曲，來電接聽暫停以及隨跑步暫停音樂等。具體的設(shè)置可以根據(jù)自己的需要來進(jìn)行設(shè)置。

四、開始跑步

在對(duì)個(gè)人資料，以及軟件設(shè)定完成以后，我們就可以開始跑步了。如下圖所示，點(diǎn)擊右上角的”跑步“按鈕

2、如下圖所示，我們可以在這里對(duì)跑步的地點(diǎn)，方式進(jìn)行設(shè)置，以及添加音樂

3、 然后就可以點(diǎn)擊”開始跑步“了，進(jìn)行跑步鍛煉了。 然后就可以點(diǎn)擊”開始跑步“了，進(jìn)行跑步鍛煉了。

五、分享跑步記錄

在我們完成跑步以后，可以通過QQ或者新浪微博與朋友分享跑步信息。點(diǎn)擊如下圖藍(lán)色所標(biāo)注的按鈕

2、然后點(diǎn)擊如下圖藍(lán)色所標(biāo)注的”活動(dòng)“按鈕

3、然后我們就會(huì)看到我們所有的跑步記錄，如下圖所示

4、我們選擇我們想要與朋友分享的記錄，然后點(diǎn)擊下圖標(biāo)注所示的”分享此次跑步記錄“

5、如下圖所示，我們這里以分享到QQ空間為例。先點(diǎn)下QQ圖標(biāo)，然后點(diǎn)擊下圖藍(lán)色標(biāo)識(shí)的”發(fā)布“按鈕

6、點(diǎn)擊如下圖中的“是”按鈕來確定發(fā)布

7、 最后，完成跑步記錄的發(fā)布。 最后，完成跑步記錄的發(fā)布。

注意事項(xiàng)
​部分功能(如“分享跑步信息”與“為我加油”)需要連接至無線網(wǎng)絡(luò),用戶才得以享受完整功能。 請(qǐng)注意,iPod touch 不支持 GPS 功能。 此外還請(qǐng)注意,將 GPS 置于背景持續(xù)運(yùn)作可能會(huì)大幅縮短電池使用壽命。