下載安裝

然后點擊軟件，會看如下界面。然后我們點擊下圖藍色標注所示的按扭

第一次使用，需要我們進行注冊，如下圖紅框標注所示。點擊進入登錄或注冊界面（注：注冊登錄的好處是，可以將自己的跑步記錄同步到Nikeplus.com網站。當然，你也可以選擇不注冊）

在這里，軟件為我們提供了三種方法可以登錄到Nikeplus.com網站，一是注冊Nike+賬號，二是用QQ賬號，三是用新浪微博賬號。如下圖所示

一、成功登錄以后，進行個人信息設定

點擊如下圖紅框所標注的地方，對個人身高，體重，性別，以及測量單位的設定。

這里是我個人的詳細信息，如下圖所示。完成以后，我們按左上角的返回按鈕，回到設置界面。如下圖藍色標注所示

二、分享設置

對個人的詳細資料設定完成以后，我們返回到設置界面，點擊如下圖紅框標注所示的”分享設置“

在這里，我們可以與QQ，新浪微博以及PATH進行綁定，如下圖所示

三、跑步設定

對分享設置完成以后，我們返回到設置界面

在這里可以設定跑步倒計時，屏幕方向，自動語音反饋，激勵歌曲，來電接聽暫停以及隨跑步暫停音樂等。具體的設置可以根據自己的需要來進行設置。

四、開始跑步

在個人資料，以及軟件設定完成以后，我們就可以開始跑步了。如下圖所示，點擊右上角的”跑步“按鈕

如下圖所示，我們可以在這里對跑步的地點，方式進行設置，以及添加音樂

然就可以點擊”開始跑步“了，進行跑步鍛煉了。

五、分享跑步記錄

在我們完成跑步以后，可以通過QQ或者新浪微博與朋友分享跑步信息。點擊如下圖藍色所標注的按鈕

然后點擊如下圖藍色所標注的”活動“按鈕

然后我們就會看到我們所有的跑步記錄，如下圖所示

我們選擇我們想要與朋友分享的記錄，然后點擊下圖標注所示的”分享此次跑步記錄“

如下圖所示，我們這里以分享到QQ空間為例。先點下QQ圖標，然后點擊下圖藍色標識的”發布“按鈕

點擊如下圖中的“是”按鈕來確定發布

最后，完成跑步記錄的發布。