Win7自帶的系統備份程序就完全能夠滿足我們的需求，打開控制面板，選擇“系統和安全”—“備份和還原”，打開備份或還原對話框。

　　在頁面上找到“設置備份”，單擊啟動備份。

　　之后進入到選擇備份內容的環節，這里有“讓Windows選擇”和“讓我選擇”兩個選項，如果覺得不需要備份所有的文件，就可以自己選擇你想要備份的文件，自住性很強。

　　如此，我們便做好了備份設置，可以開始進行備份了。單擊“保存設置并運行備份”，等待備份完成吧，根據內容多少的不同，可能需要幾分鐘不等的時間。

　　在這里提醒朋友們注意一個問題，默認情況下系統會在每個星期日的19:00執行備份計劃，關于這一點很容易被大家所忽略。對此，我們可以根據自己的需要進行時間和頻率修改，根據自己的時間安排，將備份設置在某個比較空閑的時間段。

　　另外也可以建立系統映像文件，這就像是幫計算機買了保險，等到真的發生意外時，計算機的再次重裝就可以省下大量的工序──驅動程序不用重裝，應用軟件不用重裝，計算機就像是回到了你當初備份時間點當時的狀況一樣，操作同樣簡單。