1.List轉換成為數組。（這里的List是實體是ArrayList)
調用ArrayList的toArray方法。
toArray

具體用法：
List list = new ArrayList();
list.add("1");
list.add("2");
final int size =  list.size();
String[] arr = (String[])list.toArray(new String[size]);

2.數組轉換成為List。
調用Arrays的asList方法.
asList
public static <T> List<T> asList(T... a)返回一個受指定數組支持的固定大小的列表。（對返回列表的更改會“直寫”到數組。）此方法同 Collection.toArray 一起，充當了基于數組的 API 與基于 collection 的 API 之間的橋梁。返回的列表是可序列化的，并且實現了 Randomaccess。
此方法還提供了一個創建固定長度的列表的便捷方法，該列表被初始化為包含多個元素：

     List stooges = Arrays.asList("Larry", "Moe", "Curly");
 
參數：
a - 支持列表的數組。
返回：
指定數組的列表視圖。
另請參見：
Collection.toArray()

具體用法:
String[] arr = new String[] {"1", "2"};
List list = Arrays.asList(arr);