進入系統后點擊【開始】----【控制面板】如下圖所示：

　　進入控制面板后改一下查看方式為【大圖標】這樣就比較容易找到Flash Player的設置圖標 。

　　控制面板大圖標的操作界面下找到【Flash Player】點擊進入。

　　進入【Flash Player設備管理器】后點擊【高級】

　　在高級選項下點擊單選【從不檢查更新(不建議)】以后adobe flash player就不會自動更新。